3 lần mỗi ngày, bạn nên thực hành bài tập Kegel và đây là lý doỞ nam giới và phụ nữ, sàn chậu khỏe mạnh là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Các bài tập Kegel giúp giải quyết các vấn đề do cơ sàn chậu yếu gây ra, thậm chí tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ.
Duy trì thói quen tốt giúp hệ xương khỏe mạnh, tránh di chứng nguy hiểmChế độ ăn uống khoa học, giữ cân nặng hợp lý, chú trọng thể dục thể thao, tăng cường sức khỏe cơ sàn chậu… giúp xương khớp chắc khỏe.
4 tư thế ngăn chứng són tiểuBạn thường bị són tiểu khi không kịp chạy vào nhà vệ sinh hoặc khi cười, ho, hắt hơi? Vấn đề này thường bị đổ lỗi do cơ sàn chậu yếu. May mắn thay, vấn đề này có thể dễ dàng giải quyết với sự hỗ trợ của một vài tư thế yoga!
7 lỗi khi tập thể dục khiến bạn già nhanhHoạt động thể chất thường xuyên với cường độ thích hợp là một yếu tố độc lập trong việc ngăn ngừa, cải thiện các bệnh tim mạch, chống lão hóa... Tuy nhiên, nó chỉ có tác dụng nếu bạn làm đúng.
TPHCM: Cụ bà 95 tuổi tái tạo vùng kín sau 8 lần sinh conSau 8 lần sinh con, cụ bà 95 tuổi bị sa tử cung và bàng quang, biến dạng vùng kín.
Bạn nên giữ tư thế plank trong bao lâu để có hiệu quả?Tư thế plank là một trong những động tác giúp làm khỏe cơ lõi. Vì có nhiều biến thể nên hầu hết mọi người đều có thể thực hiện, bất kể trình độ thể lực.
Căn penthouse rộng 450m2 như khu rừng nhiệt đới giữa lòng TPHCMCăn penthouse tầng áp mái được thiết kế như một khu rừng nhiệt đới với không gian rộng rãi, sảng khoái như những câu lạc bộ bãi biển giữa lòng TPHCM.
Căn hộ 5m2 có bồn cầu sát giường ngủ, giá thuê 1 triệu đồng vẫn đắt kháchCăn hộ siêu nhỏ có giường ngay sau nhà vệ sinh ở Trung Quốc gây sốt vì vừa rao giá 300 nhân dân tệ (hơn 1 triệu đồng) một tháng lập tức có khách thuê.
Cô gái vỡ òa chinh phục đỉnh núi 2.800m sau khi bị xe tông đứt niệu đạoSau tai nạn kinh hoàng làm biến dạng xương chậu, đứt niệu đạo, cô gái điều trị khắp nơi nhưng đều thất bại. Nguy cơ phải đeo túi nước tiểu suốt đời khiến bệnh nhân bế tắc, thậm chí từng muốn chết.
Phẫu thuật thành công cho cụ bà 70 tuổi bị sa sinh dục độ 4Bệnh viện Đa khoa quốc tế (ĐKQT) Thu Cúc TCI vừa thực hiện thành công phẫu thuật Crossen cho một bệnh nhân nữ 70 tuổi trong tình trạng bị sa sinh dục độ 4 (mức độ nặng nhất).
Bị chấm điểm an toàn thấp, Kia Carnival 2024 lập tức có nâng cấpTrong cuộc thử nghiệm va chạm đầu tiên với Kia Carnival, Viện Bảo hiểm An toàn đường cao tốc Mỹ (IIHS) phát hiện ghế đơn ở hàng thứ hai có thể bị trượt khỏi chân đế.
Dân sinh
Fica
DTiNews
